lunes, 2 de junio de 2008

.: V e R s o s :.



Anorexia
Por: Antonia Alvarado
La veo saboreando aquel veneno,
y a pesar de lo repugnante que me parece,
la tentación es inminente.
No debo comer,no puedo hacerlo...
aquello ya no parece ser suficiente para mí;
y sin embargo,
sigo colgándome de aquella cuerda floja
con la esperanza de alcanzar mi meta.
Ser como ellas...
El sabor es mi enemigo,
y también lo son todas las consecuencias que aquello conlleva.
El espejo, el espejo me ayuda a ver la realidad.
Una realidad cruda,
pero verdadera...
lo que dicen los demás,
los que me acusan de tener la mente distorsionada...
todos ellos se equivocan.
Yo no soy perfecta...
Soy demasiado imperfecta como para alguna vez llegar a serlo...
Mi estómago se queja,
una y otra vez,
por la decisión que he tomado...
me reta a continuar con agudas puntadas y malestares,
pero yo no me daré;
por vencida.
Quiero ser como ellas...
Ellos no me comprenden.
Me miran con ojos asqueados sólo por querer ser como ellas.
Como ellas...
una princesa....
quiero volver a ser tu princesa.
I'm not Hungry
Fight the hunger,
Push it back–
I’m not hungry.
I’m not hungry.
I’m so fat
They pick on me
–I’ll prove them wrong,
I’ll get thin.
I’m not hungry.
I’m not hungry.
Must stay top
Of every class
–Make them proud,
Make them pleased
That I’m around.
I’m not hungry.
I’m not hungry.
“Yes, I’m fine!”
Why do I snap?
Why do I shout?
Why do they ask
If I’m ok?
I’m not hungry.
I’m not hungry.
“Look, we’re worried…”
Like heck you are!
You just don’t want
Competition When I’m thin
And beautiful.
“Yes mum, I ate my lunch…”
Fingers crossed behind my back.
“Can I have an apple?
I’m darn starved!”
I’m not hungry.
I’m not hungry.
I’m not hungry
…Fight the hunger
…Fight the hunger
…Fight the scales,
Fight the mirror.
Tell me when I’m beautiful…
Wake me when I’m thin…
My eyes are heavy,
My head is foggy;
I’m not hungry.
I’m not hungry.
Must be Thin
Starving herself,Promising to be thinNothing else will do.Just can't be anythingbesides a size two.Must be thin to be pretty.Must be thin to find love.Must be thin to have friends.Must be thin to gain happiness.Days pass, months pass.Finally thin.Watching others eatonly thinking, how fat they are.Must be thin to be prettyMust be thin to find love.Must be thin to have friends.Must be thin to gain happiness.Years pass like days.Starving herself, always.Never good enough.Even if death is the end.As long as she is thin.Must be thin to be prettyMust be thin to find love.Must be thin to have friends.Must be thin to gain happiness.
Thin
O God! To be thin! To run to class with your friends and still have breath to laugh! To enjoy gym class! To be asked to join a group in gym, and not have to seek out the unlucky partner. To exchange the encouraging, pityng, pasted-on smiles for cheers of congratulation. To be whistled at in the street! To buy a bikini and wear it with pride! To fit into the beautiful dresses at the store. To think of love, of sex, of a family without despair!Some complain of being stick-like, without breasts or hips. They have no idea. They take for granted the joy of having full control of your body, being able to run a mile without stopping, of feeling your powerful muscles working with each stride. the have never known the pain of a causal insult to their body. They do not say "I'll fight you for it" and hear in return "Be careful...she might sit on you." They are the blessed, the envied, the loved.... Slimness is my hunger, my desire, my despairing wail to the heavens. It is my dream and my pain.Thin is strength. Thin is joy. Thin is beauty. Thin is power.
Hopelessly Thin
Sick little hopeless
girlSelf-esteam is dead
Surrender yourself
To someone else
Let her rule your life
She whispers inside your mind
Spins a web of lies
Secrets too big to hide
Susspition growns alive
You try to deny the obvious
You believe it yourself
But the bones tearing through your skin
Show everyone the light
Thin2
I could walk on air!
Dance on tiptoe, it’d be lovely!
You’d pick me up and spin me around thinking nothing of it.
Admire my skeleton, dear.
I could drink lots of coffee.
Smoke lots of cigarettes.
Drink diet pepsi and eat grapefruit!
This is going to be fantastic!
I promise you.
But I will vomit.
I will starve.
I will hurt.
My teeth will fall out pretty collection.
My hair all over the floor--perhaps I can make a dress?Maybe I’ll be so tiny, I’ll just fall through your fingers.


AYUNO

*Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. *Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.

*Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar. *Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.

*Caldos de verduras caseros o dietéticos colados. NO SE DEBE INGERIR EN AYUNO... PROHIBIDO!!!

* NO Sal

* NO Azúcar

* NO Caldos en cubitos o concentrados.

* NO Jugos con pulpa y azúcar agregada.

* NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

domingo, 25 de mayo de 2008

..::::dicci0NaRi0::::...

Ana: Persona con anorexia
-Mia: Persona con bulimia
-Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
-Buliminorexica: Que alterna perio­dos deAnorexia y Bulimia.
-Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.
-Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.
-IMC: Indice de Masa Corporal. -
BMI: lo mismo que el IMC, pero lassiglas estan en ingles.
-Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED. -ED: eating desorder (desorden alimenti­cio) tambien llamado -DA en español. -Binge: atracon (atracarse...)
-Purgarse: Vomitar. -
Self-injury: automutilacion.
-Thinspiration: Inspiracion de alguiendelgado o anorexico que nos da fuerza.
-Tips: trucos para conseguir tus metas. -
Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.
-Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos. -Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
-Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entredos fases, una de gran felicidad y otra de profundadepresion.
-Fase Maniaca: se caracteriza por elexcesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
-Fase depresiva:llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
-Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastornode ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones(rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.
-Ataque de panico: Repetidos periodos de miedoe intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi­aco acelerado.

.:AuTocoNTRoL:.


considero ke lo primero ke deben aprender es controlar su ansiedad, les dejo unos tips!
Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída (o) u ocupado.· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir.· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.

welcome!


Hola princesitas!! me llamo: no les puedo decir, pero us me conoceran por *sienna* va a ser mi seudonimo ok?. les ofresko una pagina thinspo mas, ps hacen mucha falta debido a ke se han cerrado varias. soy de SLP "México" 14 años pero pronto kumplire XV. bienvenidas a mi pagina pro anna y mia, nos ayudaremos mutuamente y nos superaremos!!!

.:La ReSigNaci0N eS eL Suicidi0 c0TidiaN0:.
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